Um die Hitze zu umgehen bin ich heute Morgen gleich um sieben Uhr losgelaufen. Und das in den Ferien. Grade einmal 13 Grad waren es, aber das war auch das einzig gute.
Der Lauf war wie alle meine Morgens-Läufe: schlecht. Nach zwölf Minuten musste ich die erste Gehpause einlegen und dann etwa alle vier Minuten eine. Nach 25 Minuten hat dann meine Pulsuhr gestreikt (Batterie leer) und so sind die heutigen Daten eine Schätzung.
Auf dem Rückweg habe ich Brötchen geholt, im Laden war es schön warm, dafür habe ich danach gezittert, weil mir so geschwitzt eiskalt war.
Fazit: Vor dem Aufstehen laufen ist einfach nicht mein Ding.

Ca. 5 km
Ca 37 min ( inkl. Gehpausen)