Wertvolle Babysitterzeit habe ich gerade fürs Laufen genutzt statt fürs Lesen. Aber wenn nichts in den Kopf reingeht, dann hat auch noch so viel Zeit investieren keinen Sinn. Und dann macht Laufen echt glücklicher.

Ich bin die selbe Runde gelaufen wie am Samstag, allerdings war heute alles vereist. Das, was am Wochenende schön angetaut war und den Boden griffig gemacht hat, war heute alles fest gefroren. Zum ersten Mal habe ich mir Spikes an die Schuhe gewünscht!
Die Luft war heute auch richtig kalt, meine Brust tut immer noch ein bisschen weh vor Kälte. Aber dafür, dass es heller Vormittag war, war wirklich niemand unterwegs, ein einziges Auto ist mir begegnet.

Strecke: 4,6 km
Zeit: 32 min

Wow! Wie konnte ich nur so lange auf diese Glücks-Hormon-Ausschüttung verzichten? Laufen ist definitiv mein persönliches Gute-Laune-Elixier, auch wenn ich noch so langsam, kriecherisch, päuslerisch oder sonst was bin.

Von langer Hand angekündigt war meinem Mann, dass ich irgendwann dieses Wochenende laufen wollte. Und heute besucht uns die Oma, also eine gute Gelegenheit, um Zeit für mich zu nehmen. Ich hab auch gar nicht lange rumgemacht und erklärt oder sonstwas, sondern einfach beiden gesagt, dass ich mich jetzt losmache und das war völlig in Ordnung.

Boah, wie lange hatte ich meine Laufklamotten nicht mehr an. Es war richtig schön, in dem Fach im Schrank zu wühlen, bis ich die richtige Kombination für das Wetter zusammen hatte. Dann hab ich mir noch schnell Grönemeyer auf die Ohren gezogen (weise Entscheidung!) und rein in die tollen Laufschuhe und los.
Im Ort ging es ja noch ganz gut, die Straßen waren alle frei und ich hab mich bei "Sie mag Musik nur, wenn sie laut ist" richtig spitze gefühlt! Als das Lied (und die erste Steigung) vorbei waren, hab ich gleich mal lauter gedreht, sonst hätte ich wieder nur mein Gekeuche gehört und dann hätte ich Laufpausen gemacht und das wollte ich ja grad nicht. Also weiter, rein ins Feld. Schnee, Eis, Pfützen, mir doch alles Wurscht, ich kann laufen! Musik schön laut, zwei Spaziergänger mit hochrotem Kopf angegrinst und glücklich einmal meine Runde gelaufen mit nur einer winzigen Pause zum Naseputzen!

Das war richtig gut! Ich war zwar wirklich langsam, habs aber durchgehalten. Außerdem kann ichs auf den Untergrund schieben, denn ungefähr drei Kilometer lang musste ich wirklich aufpassen, damit ich nicht umknicke, ausrutsche, hinfalle oder abrutsche. War bestimmt auch ein gutes Training für die Fußmuskulatur :-).

Strecke: 4,6 km
Zeit: 34 min

Nun ist schon wieder der erste Monat des Jahres rum und ich war nur ein einziges Mal laufen! Das deprimiert mich gerade entsetzlich und es kribbelt in meinen Beinen...



Aber (muss es eigentlich immer ein Aber geben?) wenn der Krümel nicht da ist, muss ich mich sowas von dringend um die Promotion kümmern, dass ich immer ein so schlechtes Gewissen habe und nicht laufen gehe sondern brav am Schreibtisch hocken bleibe. Und Abends, wenn mein Mann da ist, bleibt uns für einander sowieso nur wenig Zeit, wo ich auch ein schlechtes Gewissen kriege, wenn ich nur dran denke, laufen zu gehen. Also bleibe ich brav zu Hause.
Und ab nächstem Mittwoch gehe ich auch noch zweimal die Woche wieder arbeiten (jaja, der Krümel wird tatsächlich schon ein Jahr alt!), und somit bleibt dann noch weniger Zeit zum Laufen. Hmpf.





Aber (gut, dass es die Abers gibt!) irgendwie muss das geändert werden. Vielleicht muss ich doch einfach abends mal raus, wenns dunkel ist. Auch wenn ich ein oller Schisser bin und mich fürchte - beleuchtete Wege gibts in unserem 800-Seelen-Ort natürlich nur im Dorf und da rumzulaufen ist einfach ätzend. Oder aber ich nehme mir halt sonntags vorm Gottesdienst eineinhalb Stunden, die ich ansonsten länger im Bett verbringen könnte, weil mein Mann den Krümel nimmt. Oder aber?

Wow, ich habe das neue Jahr tatsächlich mit einem Lauf gestartet! Nein, natürlich nicht um Mitternacht, sondern heute Vormittag. Vielleicht geht ja jetzt das neue Jahr besser los, als das alte geendet hat. Letztes Jahr hat mir nämlich vor allem ein Babysitter und die Motivation gefehlt. Deswegen war ich in den letzten Wochen überhaupt nicht mehr zum Laufen draußen.

Und deswegen war der heutige "Lauf" (richtiger müsste es wohl Spaziergang, unterbrochen von Trabeinheiten heißen) auch eher bescheiden. Trotzdem war es total schön, die Luft war kalt, aber nicht schneidend und der Schnee ist natürlich auch wunderschön.



Ich habe nur eine kleine Runde gedreht und ziemlich schnell gemerkt, dass meine Kondition nahe gegen Null gegangen ist. So hab ich halt mehr Fotos gemacht und einfach meine schöne Heimat genossen.



Naja, Selbstauslöser ist halt so ne Sache.



Ich war dann doch froh, als es Richtung zurück ging. Die Eder ist ganz gut gefüllt und echt schlammig. Ich vermute, der Edersee ist ziemlich voll.



Und zu Hause hat glücklicherweise mein Krümel wieder geschlafen, so dass ich jetzt noch in Ruhe bloggen konnte!

Länge: 4 km
Zeit: irre lange

Jaja, was tut man nicht alles, um einen Amazon-Gutschein zu erhalten! Ich beispielsweise schreiben einen Eintrag, der mindestens 500 Zeichen umfasst (stöhn) und der auf eine bestimmte Seite verweist, um einen solchen Gutschein zu erhalten.

So, hier der Link auf die Seite: Gutschein-Pool

Aber irgendwie sind diese Gutschein-Portale ja auch ganz nützlich, ich guck schließlich selber immer mal nach irgendwelchen Gutscheinen, bevor ich im Netz was bestelle. Einen Vorteil muss die Internet-Bestellerei ja schließlich haben.

So, nun habe ich aber definitiv genug dazu geschrieben, ich sollte mich lieber mal darum kümmern, dass mich der Schleim verlässt und ich endlich wieder laufen gehen kann!

Tja nun, also der Arzt gestern meinte, meine Grippe wäre wahrscheinlich durch diesen Virus ausgelöst... Jetzt darf ich 10 Tage lang keinen Kontakt haben und muss mich schonen.
Mein Mann sorgt für unseren Wurm und bei ihm an der Arbeit bricht alles zusammen. Ich hoffe, dass ich nächste Woche fit genug bin, dass er wieder an die Arbeit gehen kann.


Edit:
Aber heute gehts mir schon ne Ecke besser, das Fieber ist auf 37,5 gesunken und die Gliederschmerzen sind auch nicht mehr so schlimm. Insofern muss ich heute nicht nochmal zum Arzt und es war dann hoffentlich nur ein normaler Grippe-Infekt.

Und schon hat uns der nächste Grippevirus erwischt. Langsam reichts mal. Aber so kann ich natürlich erst mal wieder nicht laufen. Menno!

Da ist mir doch tatsächlich ein Babysitter ins Haus geschneit gestern, so dass ich laufen konnte! Da er jedoch noch nicht soo erfahren ist, habe ich mich von Anfang an schön beeilt und das hat sich dann ziemlich schnell gerecht.

Die erste Laufpause habe ich noch mit der Ausrede eingelegt, dass ich Futter für unsere Schildkröte pflücken muss. Glücklicherweise hat der Pulsmesser mal wieder nicht funktioniert, so dass ich gar nicht wusste, wie weit über 200 ich schon war :-/.
Für die zweite Pause hatte ich grad keine Ausrede parat und den Berg in Brunslar habe ich auch ziemlich schnell aufgegeben und bin hoch gegangen. Erst ab dem Wasserhäuschen, etwa 1 km vor zu Hause, lief es so richtig gut (was eventuell daran liegen mag, dass es von da an nur noch bergab ging).
Gut, dass ich weiß, dass ich gerne laufe! Und gut, dass es geklappt hat, sonst wäre nämlich wieder eine ganze Woche vergangen, bis sich die nächste Gelegenheit ergeben hätte.

Vielleicht habe ich jedoch schon bald regelmäßig wenigstens für eine Stunde in der Woche einen Babysitter - die Nachbarstochter hat sich angeboten. Heute probieren wir das mal aus, hoffentlich klappts!

Länge: 5,6 km
Zeit: 39 min

Puh, kein Sport aber viel Hunger - das ist keine gute Kombination! Gestern habe ich mich endlich seit dem schlimmen Husten wieder zum Laufen rausgetraut und habe wirklich jede einzelne Speckfalte gespürt. Zwischenzeitlich dachte ich schon, ich hätte Kaugummi untern den Sohlen, so schwer fiels mir, die Beine zu heben!
Aber ich wollte trotzdem unbedingt zwei Runden um die Bahn laufen und auch wenn mir die zweite Runde super schwer gefallen ist, habe ich es geschafft! Allerdings musste ich zu meiner eigenen Motivation in jede Pfütze springen, die Kühe anbrüllen und alle Spaziergänger ignorieren!

Länge: 7,4 km
Zeit: 49 min

Die letzten drei Wochen haben mich gleich zwei Erkältungen hintereinander geplagt, so dass ich ziemlich lahmgelegt war. Zwischendrin war es sogar so schlimm, dass mein Mann zu Hause bleiben und unseren Sohn versorgen musste. Vor allem der trockene Husten hat dazu geführt, dass ich nichts machen konnte, was auch nur im mindestens anstrengend war (Treppen steigen war ne Katastrophe).
Nu reichts mir definitiv mit Erkältungen für dieses Jahr!

Die letzten Tage hat es einfach nicht geklappt, mein Mann hat immer lang gearbeitet und ich habe keinen Babysitter bekommen. Gestern allerdings war mir egal, wie spät es war, ich wollte gerne laufen, also habe ich um 19 Uhr meine Laufsachen angezogen und bin los.

Gekommen bin ich allerdings erstmal nur aus der Haustür raus, da stand nämlich auf dem Bürgersteig ein großer Doberman und an dem wollte ich nicht einfach vorbeilaufen. Wer weiß, wie der so drauf ist. Unser Vermieter war grad im Hof, den hab ich drauf angesprochen und er hat auch gemeint, ich solle lieber ein Stück gehen und nicht an ihm vorbei. Okay, also einmal um den Block (ca. 300 extra Meter) um ins Feld zu kommen.
Da war es dann mittlerweile schon ziemlich dunkel und als ich an der Eder am Waldrand lief, war ich froh, dass ich den Weg kannte und wusste, dass er relativ eben ist.
Dann kams allerdings auch schon zum Gruselerlebnis Nummer zwei, was mich einen Schrei ausstießen lies und einen kleinen Spurt hab ich auch eingelegt. Es war aber nur eine Ente, die im Wasser geplantscht hat - wahrscheinlich war sie über mich genauso erschrocken wie ich über sie. Nichts desto trotz ist das bei Dunkelheit unheimlich!
Dann aus dem Wald raus bin ich ausnahmsweise den offiziellen Weg gelaufen, weil es mir für den kleinen Schleichweg einfach zu dunkel war. Blöde Idee - nach einer Kurve lauerte der nächste Hund. Bellend kam er auf mich zu. Natürlich bin ich gleich stehen geblieben, die Töle ist die ganze Zeit um mich rumgesprungen und die zugehörige Jugendliche hat immer nur gerufen "Benni" und nix getan. Blöde Kuh. Mir blieb nix anderes übrig, als bis zur nächsten Ecke zu gehen und erst ab da konnte ich wieder laufen.
Der restliche Lauf war dann aber sehr schön. Das erste steile Stück hab ich super geschafft, am zweiten hab ich dann etwa 20 Meter vor der Spitze kapituliert. Irgendwann komme ich auch da rauf!

Strecke: 6,1 km
Zeit: 41 min
Pace: 6:40 min/km

Heute war der Lauf für den Vormittag geplant und weil die Nachbarskinder so viel Interesse bekundet haben, habe ich sie gefragt, ob sie mitkommen wollten. Und schwupp - hab ich den Fünfzehnjährigen mitgenommen.

*seufz* und der war natürlich viel fitter als ich! Aber es hat trotzdem Spaß gemacht, gemeinsam zu laufen. Und immerhin habe ich eine Runde auf dem Sportplatz mehr gedreht als er. So schnell war ich jedenfalls noch nicht unterwegs. Ich bin schon gespannt, ob er noch mal mitkommen wird, er sah am Ende noch recht entspannt aus.

Länge: 6 km
Zeit: 40 min
Pace: 6:40 min/km

An die 60 Minuten und die 10 Kilometer. Allerdings nicht zusammen ;-).

Das Schöne am Alleine-Laufen ist, dass ich mich während des gesamten Wegs fragen kann, ob ich am Ende der Runde eine weitere drehen werde oder noch Intervalle dran hänge. Am Ende entscheiden dann immer meine Beine, diesmal haben sie sich für eine weitere Runde entschieden.
Das hat Spaß gemacht, am Ende hats sogar geregnet und das beste Gefühl hatte ich nach etwa 45 Minuten auf gerader Strecke bei einer Pace von 6:30 und einem Puls von 190.

Strecke: 7,9 km
Zeit: 55 min
Pace: 6:55 min/km (Yeah!)