Dieser Monat war sehr durchwachsen. Von Urlaub bei meiner Freundin, bis Stress wegen der möglichen Promotion war alles dabei. Auch die Nierenentzündung hing mir noch nach. Insgesamt bin ich trotzdem zufrieden mit dem Monat. Allerdings mucken die Schienbeine langsam wieder etwas. Das einzige, was ich wirklich bedauere, ist dass ich mal wieder komplett allein gelaufen bin (bis auf die kurze Ausnahme mit Stefan).
________________________________________________________

Januar: 26 Laufkilometer; ca. 2 Schwimmkilometer
Februar: 25 Laufkilometer; ca. 6,2 Schwimmkilometer
März: 20 Laufkilometer, ca. 3,6 Schwimmkilometer
April: 4 Laufkilometer, ca. 2 Schwimmkilometer
Mai: 26 Laufkilometer, ca. 6,3 Schwimmkilometer

Im April war ich bis auf die erste Woche außer Gefecht gesetzt. Erst stand alles im Zeichen des Lernens fürs Examen und anschließend hat mich die Blasenentzündung geplagt. Deshalb bin ich nur einmal laufen und einmal schwimmen gewesen. Dementsprechend mager ist dieser Monat auch ausgefallen.
________________________________________________________

Januar: 26 Laufkilometer; ca. 2 Schwimmkilometer
Februar: 25 Laufkilometer; ca. 6,2 Schwimmkilometer
März: 20 Laufkilometer, ca. 3,6 Schwimmkilometer
April: 4 Laufkilometer, ca. 2 Schwimmkilometer

Der März stand ganz im Zeichen des Lernens, deshalb war Sport nur sporadisch möglich.
Aber der Monat hatte dafür einige schöne Besonderheiten: Ich bin mal wieder mit Carsten gelaufen, ich konnte in kurzen Sachen laufen und das beste war, dass ich im Schnee gelaufen bin!
Nebenbei habe ich das Hörbuch-Hören beim Laufen (wieder-)entdeckt und habe 6 km mit einer Pace von unter 7 min geschafft. Trotz des wenigen Laufens bin ich doch ganz zufrieden. Und irgendwann ist die Lernerei ja auch vorbei...
________________________________________________________

Januar: 26 Laufkilometer; ca. 2 Schwimmkilometer
Februar: 25 Laufkilometer; ca. 6,2 Schwimmkilometer
März: 20 Laufkilometer, ca. 3,6 Schwimmkilometer

Auch mit dem zweiten Monat bin ich einigermaßen zufrieden. Vor allem, weil ich mit dem Schwimmen etwas entdeckt habe, was mir wirklich gut tut und Spaß macht!

Lieber wäre es mir, wenn ich etwas öfter zum Laufen gekommen wäre, aber so ist das halt nun. Ich bin immerhin fünf mal unterwegs gewesen zum Laufen und vier mal zum Schwimmen.
Die Umfänge sind nach wie vor ziemlich gering, dafür bereitet mir das Schienbein aber auch weniger Probleme. Deshalb lasse ich es lieber weiterhin auf diesem Niveau.

Gelaufen bin ich knapp 25 km und 175 Minuten und die komplett alleine. Irgendwie hat gemeinsam Laufen diesen Monat nicht geklappt.
Zum Schwimmen ist Stefan öfter mal mitgekommen :-). Im Wasser habe ich ungefähr 6200 m zurückgelegt, tendentiell etwas mehr, weil ich nicht alle Bahnen gezählt habe.
________________________________________________________

Januar: 26 Laufkilometer; ca. 2 Schwimmkilometer
Februar: 25 Laufkilometer; ca. 6,2 Schwimmkilometer

So, der erste Monat ist geschafft und ich bin zufrieden.

Ich habe mich konsequent daran gehalten, möglichst nicht mehr und nicht weniger als zweimal pro Woche zu laufen und nur ganz kleine Umfänge. Mehr wäre allerdings auch nicht drin gewesen, ich merke, dass ich lange nichts getan habe...
Weil das Schienbein aber nach wie vor schmerzt, habe ich diesen Monat noch eine Pausenwoche eingelegt, damit es auf keinen Fall schlimmer wird. Um aber meinem Bewegungsdrang auch in dieser Woche nachzugehen, bin ich im Schwimmbad gelandet und habe eine echt tolle Alternative entdeckt! Jetzt weiß ich, was ich mache, wenn ich grad nicht laufen kann oder mag!

Insgesamt ergeben sich somit für den Januar:
26 Laufkilometer und 190 Laufminuten,
die sich wie folgt verteilen:



Erklärung: Erste Zeile Anzahl gemeinsamer Läufe, zweite Zeile gemeinsam gelaufene Kilometer!
(Jaja, andere laufen das in einer Woche... ich freu mich trotzdem!)

Außerdem war ich zweimal im Schwimmbad und bin 1000 m und 1050 m geschwommen!

Alle Daten beziehen sich auf das gesamte Jahr 2007.

Allgemein:
Länge: 410 km
Dauer: 3200 min (Knapp 54 Stunden)
Längster Lauf (ohne HM): 11,8 km am 07.01.07

Schnitt:
Durchschnittslänge: 6,4 km
Durchschnittsdauer: 48 min
Durchschnittspace: 7:25 min/km

Am Häufigsten war ich:
in der Aue: 28 mal
an der Buga: 16 mal
im Bergpark: 11 mal

Meine Laufpartner (oder auch nicht) sind hier zu sehen:
In der ersten Zeile steht wie oft ich mit wem gelaufen bin und in der zweiten steht wie viel Kilometer wir gemeinsam gelaufen sind.


Und ich hab keine Ahnung, was das genau bedeutet, aber hübsch siehts aus:

Dezember: Nix
November: 11,2 km
Oktober: 34 km
September: 34,5 km
August: 36 km
Juli: 22 km
Juni: 25,3 km (nach dem HM so gut wie gar nicht mehr)
Mai: 33 km (viel Pause wegen Erkältung)
April: 62 km
März: 35,8 km (noch Pause gemacht wegen Schienbein)
Februar: 18,4 km (wenig gelaufen wegen Schienbeinproblemen)
Januar: 95 km

November: 11,2 km
Oktober: 34 km
September: 34,5 km
August: 36 km
Juli: 22 km
Juni: 25,3 km (nach dem HM so gut wie gar nicht mehr)
Mai: 33 km (viel Pause wegen Erkältung)
April: 62 km
März: 35,8 km (noch Pause gemacht wegen Schienbein)
Februar: 18,4 km (wenig gelaufen wegen Schienbeinproblemen)
Januar: 95 km

Oktober: 34 km
September: 34,5 km
August: 36 km
Juli: 22 km
Juni: 25,3 km (nach dem HM so gut wie gar nicht mehr)
Mai: 33 km (viel Pause wegen Erkältung)
April: 62 km
März: 35,8 km (noch Pause gemacht wegen Schienbein)
Februar: 18,4 km (wenig gelaufen wegen Schienbeinproblemen)
Januar: 95 km

September: 34,5 km
August: 36 km
Juli: 22 km
Juni: 25,3 km (nach dem HM so gut wie gar nicht mehr)
Mai: 33 km (viel Pause wegen Erkältung)
April: 62 km
März: 35,8 km (noch Pause gemacht wegen Schienbein)
Februar: 18,4 km (wenig gelaufen wegen Schienbeinproblemen)
Januar: 95 km