Ich freue mich! Stefan fängt mit dem Laufen an!

Und das kam ganz akut vermutlich so:
Am Osterwochenende waren wir bei meiner Familie eingeladen und haben eigentlich fünf Tage lang geschlemmt. Am späten Vormittag haben wir immer ein riesengroßes Frühstück genossen und abends gab es Lammbraten, Fisch, Schnitzel... jedenfalls haben wir um einiges zugenommen.
Und dann, am Ostersonntag, eröffnet mir mein Süßer, dass er gerne mit mir laufen würde. Juhu!

Sofort am ersten Tag zu Hause, also heute, haben wir das in Angriff genommen. Mein ganzes angelesenes und erfahrenes Wissen habe ich geballt über Stefan ausgekippt und ihn beim ersten Lauf gecoacht (wie ist doch gleich das schöne deutsche Wort dafür?). Schließlich soll er ja nicht die gleichen Fehler am Anfang machen wie ich. Und immerhin hat er ein paar Kilo mehr zu bewegen.
Wir werden uns nach einem Mix aus diesen beiden Trainingsplänen richten, denn über die habe ich im Forum viel gutes gelesen.
Angefangen haben wir mit einem Wechsel aus Gehen und Laufen, immer so zwischen einer und zwei Minuten.



Im Ganzen waren wir 22 Minuten unterwegs und haben dabei 1,7 km zurückgelegt. Dabei sind die Kilometer nur für die Statistik, es geht um die gelaufene (und gegangene) Zeit.