Wenn das irgendwie noch was werden soll mit dem HM muss ich was tun. So ganz überzeugt bin ich nicht mehr, dass es gut klappt, aber ich werde es versuchen (sofern das Bein mitmacht).

Deshalb bin ich nicht mit Stefan nach Hause gefahren, sondern hab den Heimweg läuferisch angetreten. Auf ziemlich direktem Weg bin ich aus der Aue nach Hause gelaufen.



Zwischendrin habe ich eine kurze Geschwindigkeitssteigerung eingelegt und immerhin hat das Bein nicht schlimmer reagiert als sonst. Als kleines Extra habe ich immerhin den Berg die Pfannkuchstraße hoch geschafft, was mich doch einigermaßen mit Zufriedenheit erfüllt. Nicht vergessen darf man ja auch, dass ich mit Stefan vorher schon 27 Minuten unterwegs war (immerhin mit einer durchschnittlichen Pace von 10:15 min/km!).

Länge: 3,2 km
Zeit: 25 min
Pace: 8 min/km

Ganz konsequent ist Stefan heute wieder mit mir losgezogen. Es waren auch einfach optimale Bedingungen: tolle neue Laufsocken für Stefan, fantastisches Wetter, eine liebevolle Trainerin, viele freundliche Menschen... da schlägt das Läuferherz höher.



Ich hab auch gleich begriffen, dass wir nicht zu stark anfangen dürfen, sondern uns eher gegen Ende steigern ;-).

Viel Spaß hatten wir heute und haben zusammen im Lauf-Geh-Wechsel 2,6 km geschafft und waren 27 Minuten unterwegs.