Ein bisschen durchgängiges Laufen habe ich dann noch drangehängt. Nach dem Laufen mit Stefan sind wir noch einkaufen gefahren und dann bin ich vom Lidl nach Hause gelaufen.



Wenn da eine Pause zwischen liegt, gilt das dann eigentlich als 50 Minuten laufen für heute? Oder zählt das gar nicht? Oder ist das getrennt wie wenn ich heute und morgen gelaufen wäre?

Länge: 3 km
Zeit: 23 min
Pace: 7:32 min/km

"Laufen wir nachher?"
"Na klar!"

Und das haben wir auch gemacht.



Anfangs im 1,5 Minuten Takt, ab der Hälfte im 1 Minuten Takt haben wir unser Lauf-Geh-Programm durchgezogen. Nicht so warm war es auch, was wollen wir mehr.

27 Minuten und 2,3 km