Es wird draußen richig herbstlich. Ist das nicht schön! Endlich kalt und bestimmt auch bald nass und dunkel... Da sieht man dann nur noch die wahren Läufer :-).

Nachdem ich nun eine Woche Pause gemacht habe (Schienbeinprobleme und Spielemesse in Essen) war die Lust groß, wieder zu laufen. Carstens Gejammere zum Trotz musste er mitkommen (alleine laufen ist grad nicht mein Ding) und so sind wir die Standardrunde im Bergpark gelaufen.



Es war so toll! Wir waren in gefühlt flottem Tempo (jedenfalls für mich) unterwegs und ich hatte kaum Luftprobleme. Die Sonne hat geschienen, es war angenehm kalt, ich hatte meine neue Lauftight an (und alle Männer, die an uns vorbeigelaufen sind hatten auch so ein Ding an...). Lauter Gründe, warum der Lauf so schön war. Mein Puls war zwar hoch wie immer, aber es hat sich nicht so anstrengend wie sonst angefühlt. Im Durschnitt lag er bei 190 Schlägen und als Maximum habe ich mal wieder 210 erreicht. Jedenfalls war es ein super Lauf! Und der Blick auf die Uhr am Schluss hat noch einen Höhepunkt bereit gehalten: 38 Minuten! Wow. Und das im Bergpark!

Länge: 5,6 km
Zeit: 38 min
Pace: 6:52 min/km