Zum Wochenanfang bin ich die gleiche Strecke wie am Freitag gelaufen. Das Wetter war ganz ähnlich und ich habe mich bemüht, dass der Puls nicht so ganz schrecklich in die Höhe schießt (also möglichst unter 180 kommt beim Gehen und nicht über 200 beim Laufen). Deshalb sind auch die einzelnen Intervalle kürzer ausgefallen und ich war ein winziges bisschen länger unterwegs. Schön wars allemal, daran hat auch der Restmuskelkater nichts geändert.

Länge: 3,8 km
Zeit: 33 min
Durchschnittspuls: 181 bpm

P.S. Ich brauche dringend einen sehr guten Sport-Bh ... so geht das auf Dauer nicht.