Freitagsnachmittagslauf
So, mal wieder gemeinsam mit Carsten von zu Hause in die Aue gelaufen. Stefan wollte nicht.
Langsam gibt es nicht mehr viele Routen, die ich noch nicht durch die Aue genommen hab!
Irgendwie kam es mir schneller vor, als die Pace aussagt, aber es war ja auch der Berg am Ende dabei, da brech ich immer noch ziemlich ein, auch wenn ich ihn immerhin "gelaufen" hochkomme.
Ich freu mich schon auf einen längeren Lauf am Sonntag!
Vielleicht könnten wir ja einmal pro Woche eine Tempo-Trainingseinheit einführen, was hältst Du davon Carsten? Dann laufen wir einmal langsam bis normal, einmal kürzer, dafür schneller und einen langen Lauf.
Länge: 6,4 km
Zeit: 51 min
Pace: 7:55 min/km
Langsam gibt es nicht mehr viele Routen, die ich noch nicht durch die Aue genommen hab!
Irgendwie kam es mir schneller vor, als die Pace aussagt, aber es war ja auch der Berg am Ende dabei, da brech ich immer noch ziemlich ein, auch wenn ich ihn immerhin "gelaufen" hochkomme.
Ich freu mich schon auf einen längeren Lauf am Sonntag!
Vielleicht könnten wir ja einmal pro Woche eine Tempo-Trainingseinheit einführen, was hältst Du davon Carsten? Dann laufen wir einmal langsam bis normal, einmal kürzer, dafür schneller und einen langen Lauf.
Länge: 6,4 km
Zeit: 51 min
Pace: 7:55 min/km
LaufMotte - 19. Januar, 21:16
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NetzRac - 24. Januar, 10:52
Das ist ne gute Idee mit der Tempoeinheit. Ich nerv Dich doch eh schon immer mit der Flugphase. Hoffe nur, dass dann das Schienbein nicht noch mehr belastet wird. Aber schauen wir mal!
LaufMotte - 24. Januar, 14:42
Ohje
Und gerade durch schnelleres Laufen werden doch auch die Scheinbeine mehr belastet... aber ich mache mir trotzdem mal Gedanken dazu.
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