trotzdem noch zu viele .... unterwegs ;o) Also jetzt läufst du schon 12 km und Berge und das noch leicht, wie soll das nur enden?
Ganz recht, mal langsamer zu machen. Am Anfang kann man ja das Tempo noch nicht so richtig variieren, aber du könntest jetzt zwischen langsam, normal und schnell abwechseln. Jedenfalls, Laufpapst Greif hat auch schon bedauert, in seiner Jugend nicht mehr langsame Läufe eingestreut zu haben.
Ich hab immer das Gefühl, dass bei mir "normal" und "schnell" in einander übergehen. Von der Pace her laufe ich normal und finde es aber manchmal so anstrengend, dass in meiner Lauftabelle trotz normalem Tempo das Gefühl "schnell" landet. Das einzige, was ich verändere, ist dass ich manchmal kurze schnelle Intervalle einstreue.
Aber mehr als zwei Läufe kann ich sowieso nicht unterbringen in der Woche, selbst das ist oft genug schwierig und ein Kampf mit meinem Mann (der dann ja den Krümel beaufsichtigen muss). Trotzdem danke für den Hinweis :-).
Hihi, und meine Jugend ist nun auch schon lange vorbei *g*.
Jaja, trüb war´s...
Ganz recht, mal langsamer zu machen. Am Anfang kann man ja das Tempo noch nicht so richtig variieren, aber du könntest jetzt zwischen langsam, normal und schnell abwechseln. Jedenfalls, Laufpapst Greif hat auch schon bedauert, in seiner Jugend nicht mehr langsame Läufe eingestreut zu haben.
variieren?
Aber mehr als zwei Läufe kann ich sowieso nicht unterbringen in der Woche, selbst das ist oft genug schwierig und ein Kampf mit meinem Mann (der dann ja den Krümel beaufsichtigen muss). Trotzdem danke für den Hinweis :-).
Hihi, und meine Jugend ist nun auch schon lange vorbei *g*.