Sonntag, 30. Mai 2010

Neue 10 km Runde

Der ganze Morgen ging heute schleppend los. Um halb elf konnte ich dann endlich loslaufen und ganz im Sinne des Morgens war der erste Kilometer sehr zäh. Die Luft war schwül, obwohl es nur 17° waren und das Atmen ging schwer. Immer schwerer wurde es bergauf, ich hatte mir für heute eine ganz neue Route vorgenommen, bei der ich auch nur so ungefähr wusste, wo es langging.

Die ersten vier Kilometer bin ich querfeldein gelaufen, Trampelpfade durch Miniwälder und ein Stück durchs Feld, viele Wiesenwege. Meine Beine waren schnell mit nassen Pollen und Blüten gesprenkelt, aber wenigstens auch schön feucht und erfrischt. Über den Berg ab dem nächsten Ort ging es parallel zur Landstraße auf einem geteerten Fahrradweg. Da lief es dann ganz gut, insgesamt war ich heute gefühlt recht langsam unterwegs. Ab Grifte ging es dann stetig drei Kilometer bergauf, allerdings nur eine minimale, absolut winzige Steigung. Grad so, dass man entweder das Tempo weiter drosseln musste oder keine Erholung einlegen konnte (hab das Tempo gedrosselt). Dann noch die Landstraße nach Hause, wie immer am Sonntag so gut wie kein Autoverkehr.

Den Trinkgürtel hatte ich auch heute wieder dabei. Zwischendrin hatte ich ihn total vergessen, das Wetter war angenehm, so dass ich nicht wirklich etwas zu trinken brauchte und vom Gewicht, bzw. Gürtel habe ich kaum etwas gespürt. Prima bestens also.

Jetzt muss ich nur noch überlegen, ob ich nächste Woche vor dem Lauf am Samstag noch einmal laufen gehe oder ob ich Pause mache. Dafür spricht Regelmäßigkeit im Training, dagegen spricht, dass ich Mittwoch (statt Donnerstag wie sonst) arbeiten muss und deshalb kaum Zeit haben werde.

Strecke: 10,6 km
Zeit: 69 min
Training: langsamer langer Lauf

Trackback URL:
https://laufmotte.twoday.net/STORIES/6358198/modTrackback

Herr Eff - 1. Juni, 14:43

Kaum Zeit

Ok, wenn keine Zeit, dann halt nicht. Aber wenn doch ein bißchen Zeit - würd ich´s tun! :)

Lauf Motte, lauf!

Und vergiss nicht, Du willst das!

Lauf!


Motte!

Aktuelle Beiträge

Umzug zu neuer Adresse
Nachdem twoday.net wohl abgeschaltet wird (Danke DSGVO!),...
LaufMotte - 13. Mai, 20:32
Immerhin haben sie uns...
Immerhin haben sie uns paar Tage Zeit gegeben und nicht...
Herr Eff - 12. Mai, 19:37
Mit dem Mittleren
Heute eine wunderschöne Tour mit dem Mittleren auf...
LaufMotte - 10. Mai, 22:19
Es ist ihm zu langsam,...
Es ist ihm zu langsam, wenn ich laufe... und nicht...
LaufMotte - 7. Mai, 21:56
Und du kommst da laufend...
Und du kommst da laufend nicht mit, wenn er Fahrrad...
Herr Eff - 6. Mai, 15:26

Gästebuch

User Status

Du bist nicht angemeldet.

Status

Online seit 6653 Tagen
Zuletzt aktualisiert: 13. Mai, 20:33

Suche

 


Laufen laufen laufen
Laufen Statistik
Lauflektüre
offizielle Läufe
Radfahren
Schwimmen
Stefan läuft
Zeitvertreib
Profil
Abmelden
Weblog abonnieren