Der ganze Morgen ging heute schleppend los. Um halb elf konnte ich dann endlich loslaufen und ganz im Sinne des Morgens war der erste Kilometer sehr zäh. Die Luft war schwül, obwohl es nur 17° waren und das Atmen ging schwer. Immer schwerer wurde es bergauf, ich hatte mir für heute eine ganz neue Route vorgenommen, bei der ich auch nur so ungefähr wusste, wo es langging.

Die ersten vier Kilometer bin ich querfeldein gelaufen, Trampelpfade durch Miniwälder und ein Stück durchs Feld, viele Wiesenwege. Meine Beine waren schnell mit nassen Pollen und Blüten gesprenkelt, aber wenigstens auch schön feucht und erfrischt. Über den Berg ab dem nächsten Ort ging es parallel zur Landstraße auf einem geteerten Fahrradweg. Da lief es dann ganz gut, insgesamt war ich heute gefühlt recht langsam unterwegs. Ab Grifte ging es dann stetig drei Kilometer bergauf, allerdings nur eine minimale, absolut winzige Steigung. Grad so, dass man entweder das Tempo weiter drosseln musste oder keine Erholung einlegen konnte (hab das Tempo gedrosselt). Dann noch die Landstraße nach Hause, wie immer am Sonntag so gut wie kein Autoverkehr.

Den Trinkgürtel hatte ich auch heute wieder dabei. Zwischendrin hatte ich ihn total vergessen, das Wetter war angenehm, so dass ich nicht wirklich etwas zu trinken brauchte und vom Gewicht, bzw. Gürtel habe ich kaum etwas gespürt. Prima bestens also.

Jetzt muss ich nur noch überlegen, ob ich nächste Woche vor dem Lauf am Samstag noch einmal laufen gehe oder ob ich Pause mache. Dafür spricht Regelmäßigkeit im Training, dagegen spricht, dass ich Mittwoch (statt Donnerstag wie sonst) arbeiten muss und deshalb kaum Zeit haben werde.

Strecke: 10,6 km
Zeit: 69 min
Training: langsamer langer Lauf