Endlich bin ich mal wieder gelaufen. Oh wie hab ich es vermisst. Sämtlicher Muskelkater ist weg, der Knöchel ist ausgeheilt und den Schienbeinen geht es zumindest besser.

Heute abend bin ich mit Stefan zusammen die ganz kleine Runde um die Buga gelaufen. 1,9 km in 20 Minuten. Also Stefan ist gegangen und ich bin nebenher gejoggt. So hab ich wenigstens das ganz langsame Tempo durchhalten können und kein bisschen Probleme mit Seitenstechen gehabt.

Morgen laufe ich mit Carsten, hoffentlich schaffen wir es auch, schön langsam zu laufen!

Länge: 1,9 km
Zeit: 20 min
Pace: 10:18 min/km