Der Lauf heute war ein wenig zum Frust-Abbau gedacht und weil ich ein tierisches Verlangen nach körperlicher Betätigung hatte! Und um mich ein bisschen für drei statt immer nur zwei Runden zu Hause zu pushen, habe ich Grönemeyer auf den mp3-Player gezogen, schön laut gestellt und bin damit los.

Gleich das erste Lied "Sie mag Musik nur, wenn sie laut ist" hat mir ein glückliches Grinsen ins Gesicht gezaubert, das auch nicht mehr weg gegangen ist. Die Musik hat mein Geschnaufe übertönt, so dass ich nur in den Pausen zwischen zwei Liedern gemerkt habe, dass Laufen bei dieser Hitze und Schwüle echt anstrengend ist.
Zu Hause hatte ich mir eine Flasche Leitungswasser bereitgestellt und immer nach 2 Kilometern eine Trink- und Wasser-über-den-Kopf-schütt-Pause gemacht.
Unterwegs sind mir insgesamt drei Läufer entgegengekommen und alle haben mich angestrahlt - und ich zurück. So als wären wir uns einig, dass wir supertoll sind, weil wir so gestört sind und bei diesem Wetter laufen! Naja, und mein roter Kopf hat wohl auch zum Schmunzeln angeregt.
Jedenfalls war es ein rattengeiler Lauf! Da stört es mich auch nicht wirklich, dass der Puls heute kaum unter 200 war.

Länge: 6 km
Zeit: 43 min
Pace: 7:13 min/km