Seit fast zwei Wochen hat mich die Erkältung nun im Griff. Davor war Schnee. Hmpf.

Aber seit dieser Woche geht Krümel Nummer Zwei auch in den Kindergarten, also hab ich demnächst hoffentlich etwas mehr Zeit (zum Arbeiten...).

Die derzeitige Wetterlage freut mich insgesamt, ist jedoch der Überwindung meines Schweinehunds nicht zuträglich.

Lieber bin ich mit den Kindern draußen und wenn ich abends Zeit habe, dann ist es dunkel und bei dem Untergrund will ich dann tatsächlich nicht mehr zum Laufen los.

Aber Schlittenfahren (und die Berge wieder hochlaufen) hält bestimmt auch fit!

Zeitfenster vorm Mittagessen - Haushalt? Nein danke, der wartet. Essen machen? Ach wo, das kann heute mein Mann machen, der arbeitet schließlich von zu Hause, solange der Vorlesungsbetrieb noch nicht wieder losgeht. Bügeln? Dringend notwendig... Laufen? Ja, für alles andere erübrigt sich schon ein Zeitfenster.

Also reingehüpft in die Laufklamotten, raus bei Regen, lauflauflauf, rein bei Regen, duschen, fertig. War irgendwie anstrengend heute, ich dachte auch irgendwie, ich wäre schneller gewesen. Egal, jedenfalls war ich heute laufen :-).

5,8 km
39 min

Hier die besten Gründe, die mich vom Laufen abhalten:



Der Kleine ist jetzt 1,5 Jahre und der Große wird nächsten Monat 4 Jahre alt. Das Bild entstand am ersten Januar - alles ganz ruhig!

Meine Familie war lange vorher informiert, dass ich heute unbedingt laufen wollte. Außerdem hatten wir Babysitterbesuch von der Adoptiv-Uroma, also waren alle bestens versorgt und ich hatte einen Freiraum zum Laufen.

Bei leichtem Nieselregen, absolut trüben Aussichten und milden 9 Grad bin ich mit meinem alten Weggefährten Grönemeyer losgezogen. Das ist immer noch genau mein Lieblingswetter - da fühl ich mich doppelt sportlich! Trotzdem hab ich mich nur auf meine "Anfängerstrecke" getraut, schön flach am Fluss entlang mit dem festen Vorhaben, vom Nachbarort über den Berg mit der fiesen Steigung zurückzulaufen. Schön langsam und gleichmäßig bin ich die drei Kilometer bis in den Nachbarort gelaufen und genauso an der Abzweigung nach Hause über den Berg vorbeigelaufen. Hm, also doch gekniffen vor der Steigung, aber ich lief so schön gleichmäßig und den Berg hätte ich nie und nimmer laufend bezwungen. Also habe ich noch eine große Runde um den Nachbarort gedreht, denn mir war einfach nicht nach umdrehen. Da war nur eine kleine Steigung drinne und die konnte ich erlaufen! Mittlerweile hatte ich die 30 Minuten bei weitem überlaufen und war immer noch im Nachbarort. Yeah, ich wusste gar nicht, dass es noch so gut geht! Dann aber wirklich wieder nach Hause, also die drei Kilometer genauso langsam und gleichmäßig (und flach!) wieder am Fluss nach Hause. Beim Einlaufen in meinen Ort (58 Minuten waren bisher vergangen ohne eine einzige Pause) habe ich dann aber doch noch den Ehrgeiz herausgeholt, nun wollte ich die Stunde noch voll machen und beim direkten Weg nach Hause wäre mir das unter Umständen nicht gelungen. Also habe ich noch meine Standardrunde, die ich sonst im Ort mit meinem Sohn drehe, drangehängt und diese sogar noch in mäßig schnellerem Tempo geschafft. Wow - das waren Endorphine, als ich zu Hause war!

9,5 km
65 min

Meine Familie und ich sind gut ins Neue Jahr gekommen - die Kinder haben brav geschlafen und der Kleine heute Morgen sogar bis halb neun. Munter erholt nutzte ich die Pause zwischen Mittagsparty (wie jedes Jahr "feiern" wir mit unseren Freunden nicht nur an Silvester, sondern auch am 1.1. - da werden heldenhaft die Reste vertilgt) und nachmittäglichem Crèpes-Essen zum Laufen. Das Aufräumen habe ich dabei großzügigerweise allen anderen überlassen.

Eigentlich wollte mein Großer auf dem Fahrrad mitkommen, aber es hat genieselt, er ist nicht ganz auf der Höhe und hat sich dann doch dagegen entschieden. Ich war nicht unglücklich darüber und hatte so die freie Wegewahl. Gelaufen bin ich dann bei kaltem Wind aber ohne Regen auf meiner absoluten Anfängerstrecke. Ziel waren diesmal 30 Minuten durchlaufen. Nach 17 Minuten und 40 Sekunden habe ich umgedreht und es tatsächlich gut, wenn auch langsam, wieder zurück geschafft. Zu Hause gab es dann ein gemütliches Beisammensitzen mit allen in der Küche und nun kuschel ich mit meinem Kleinen beim Bloggen.

5 km
35 min

Tatsächlich habe ich noch einen Lauf im alten Jahr geschafft. Nach gefühlten Ewigkeiten Laufpause (Erkältung hier und da, Arbeitsstress und viel Familienzeit) endlich wieder. Inzwischen hab ich Speck angesetzt, was mir ja gar nicht gefällt.

Jedenfalls konnte ich heute morgen meine Familie zu Sonntagssport animieren :). Der Große (in zwei Monaten wird er tatsächlich schon vier Jahre alt) ist Laufrad gefahren, denn auf dem Fahrrad ist er mir noch zu langsam. Mein Mann ist Fahrrad gefahren und der Kleine hat im Hänger gesessen. Der sollte gleich sein Vormittagsschläfchen erledigen, was er auch brav gemacht hat. Nach zwei Runden im flachen Dorf war dem Großen die Geschwindigkeit zu hoch (pah - gerade mal 7 min/km), also durfte er auch in den Hänger. Praktischerweise fahren wir ja immer zu Hause vorbei. Nach der Unterbrechung haben wir dann noch zwei weitere Runden gedreht. Immerhin besser als nix.

Wenn ich doch nur wieder Regelmäßigkeit reinbekommen würde. Das Laufen tut mir so gut! Mir bleibt wohl doch nix anderes übrig, als abends zu laufen. Nur mag ich das Dunkle nicht mehr. Hm.

Jedenfalls war das mit Sicherheit der letzte Lauf dieses Jahr. In diesem Sinne wünsche ich allen Lesern einen guten Rutsch, besonders Herrn Eff, der mir so nett die Treue hält :).

4,3 km
30 min

... war tatsächlich in der letzten Zeit stärker als ich. Klar, ich hab ne Menge gute Gründe, weshalb ich nicht laufen konnte (beide Kinder, eine möglicherweise neue Erkältung, zu dunkel, die letzte Nacht war zu schlecht, ...), aber zusammengefasst bleibt eigentlich nur, dass ich mich hab abhalten lassen. Irgendwie ist die Zeit aber auch wirklich ein kostbares Gut. Und meine Kinder sind ja auch wichtig.

Na, jedenfalls war heute ein guter Tag mit viel Besuch und leckerem Essen und tatsächlich trotzdem Zeit für mich. Netterweise schien da auch grad die Sonne, also bin ich endlich mal wieder gelaufen. Unsicher, weil ich ja doch keine Regelmäßigkeit im Laufen habe, habe ich mich mal wieder für die feige weil flache Strecke entschieden. Aber das ist blöderweise eine Hin- und Rückstrecke und heute hatte ich sowas von keine Lust darauf, den gleichen Weg zurückzulaufen. Als Alternative blieb dann aber nur vom Nachbarort aus über den Berg zurück (der immerhin eine Steigung von 8 %) hat. Tja, wer nicht wagt, der nicht gewinnt. Mein Ziel war gar nicht, den ganzen Berg hochzulaufen, aber wenigstens oben wieder laufen zu können. Und das hab ich immerhin geschafft. Bin ein Stück hochgelaufen (nicht viel), dann gegangen und ab der wieder sehr moderaten Steigung den Rest wieder gelaufen. Bergab sowieso!

*Kick Schweinehund*! Heute war ich stärker!

5,2 km
37 min

Hier! Hier! Ich!

Kurz vor dem Mittagessen hat sich tatsächlich ein Zeitfenster für mich ergeben. Also fix in die Laufsachen und los. War leider keine so gute Idee, denn es war echt warm. Trotzdem wollte ich gerne mal wieder meine anspruchsvolle Strecke laufen. Das ging auch gut, bis die lange Gerade kam (da waren alle Steigungen schon längst vorbei). Da hat mich die pralle Sonne dann erwischt und ich hab mal wieder ne Gehpause einlegen müssen. Mit ein bisschen Gehen hab ichs dann doch wieder nach Hause geschafft - allerdings sowas von bombenrot im Gesicht, dass sich mein Mann echt Sorgen gemacht hat. Ist halt so bei mir, alles harmlos. Trotzdem war das der zweite Lauf diese Woche, juhu!

5,6 km
39 min

Hui was ein Tag. Früh (vor dem Aufstehen der Kinder) bin ich an die Arbeit gefahren, bin dort vom dritten in den zweiten Stock mit meinem Bürokram umgezogen, hab zwei Termine gehabt, ne Menge erledigt und weil der zweite Termin kürzer ging als gedacht bin ich schnell nach Hause gedüst (immerhin 58 Minuten), um mit dem Großen zum Singen zu fahren. Der war dann aber zu schlapp und so bin ich stattdessen mit beiden Kindern auf den Spielplatz gegangen. Dann haben wir noch auf dem Hof gespielt (der Kleine hat endlich auch einen Fahrradhelm vom Opa geschenkt bekommen und darf jetzt auf dem kleinen Vierrad fahren) und schließlich gegrillt. Und jetzt bin ich auch noch gelaufen. Obwohl ich am Wochenende starkes Fieber hatte ging es echt gut heute. So muss das sein.

Ich bin schön in der Abenddämmerung gelaufen. Niemand unterwegs, alles ganz leise (bis auf die Grillen), kein Wind: "Über allen Gipfeln ist Ruh". Heute hab ich wieder die ultraflache Strecke gewählt und auch die bin ich durchgelaufen. Jawollja.

6 km
40 min

Endlich, endlich bin ich wieder gelaufen. Im wunderschönen Sommersonnenuntergang bei windstillen 23 Grad war es heute Abend einfach herrlich zum Laufen. Mein Haus-und-Hofstrecke habe ich gewählt und ohne Pause bewältigt in für mich gar nicht mal schlechter Zeit.

Ich träum dann mal wieder vom Kassler Halbmarathon nächstes Jahr.

4,6 km
31 min