Letzte Woche waren meine beiden Männer krank und somit hat mir einfach die Zeit und Gelegenheit zum Laufen gefehlt.
Gestern jedoch war ich abends so genervt und hatte ultra schlechte Laune, da hab ich kurzerhand meinen Sohn an meinen Mann abgegeben und gesagt: "Ich geh jetzt laufen." Da musste er sich halt spontan um ihm kümmern.

Ich weiß, dass Laufen bei mir kleine Wunder bewirkt, was die Stimmung angeht und bevor ich rummaule und Sachen sage, die ich besser nicht sage, versuche ich doch raus zu gehen und zu laufen.

Seit dem Frauenlauf hatte ich sowieso vor, mal zum Sportplatz zu laufen, um kurze Strecken gezielt etwas schneller zu laufen. Ich bin also die Runde um den Bahndamm gelaufen (diesmal mit einer Abkürzung und zusätzlichen Steigung) und am Ende zum Sportplatz. Bis ich beim Sportplatz war, war die schlechte Laune nahezu gänzlich weg :-). Auf dem Fußballfeld bin ich dann die langen Seiten langsam gelaufen und die kurzen etwas schneller. Schneller bedeutet in diesem Fall eine Pace von ungefähr 4:50 min/km, allerdings jeweils nur auf 60 Metern. Insgesamt habe ich so drei Runden gedreht, also sechs Mal die lange Seite langsam und sechs Mal die kurze Seite schnell gelaufen.
Das hat total Spaß gemacht, ich war danach ziemlich fertig und hab ne Menge Glückshormone ausgeschüttet! Hoffentlich kann ich mich dazu bald wieder aufraffen.

Länge: 5,4 km
Zeit: 36 min
Pace: 6:40 min/km

Gestern Abend habe ich meinen Mann überreden können, mit unserem Krümel bei unserem Vermieter am Lagerfeuer zu sitzen und hatte somit Zeit zum Laufen. Unser Vermieter hat mir die Runde über Neuenbrunslar vorgeschlagen und die habe ich dann auch ausprobiert.

Es war total schön! Nach zwei Minuten war ich im Feld und bin dann in den letzten Strahlen der untergehenden Sonne gelaufen. Dann gings weiter an der Eder entlang. Dort am Waldesrand war es schon ziemlich dunkel, aber die Strecke ist mir ja von früher noch wohl vertraut gewesen. Dann in Neuenbrunslar ein Stück die Hauptstraße lang und den Berg hoch nach Wolfershausen. Boah - ist der steil! Im ultra-Schneckentempo bin ich ihn hochgekrochen und erst ganz oben habe ich ein paar Gehschritte eingelegt!
Und dann wieder durch Felder über die Kuppe zurück nach Wolfershausen, da strich mir richtig feucht-kühle Luft um die Beine. Ab dem Wasserhäuschen ging es dann nur noch bergab, da kam mir für einen Moment die Idee, noch eine Schleife dran zu hängen, aber das habe ich dann lieber doch gelassen.



So einen schönen Lauf hatte ich lange nicht! Und die Strecke ist auch super, so ganz flach ohne Steigung laufe ich ja meistens nicht so gerne und hier ist gleich ein richtiger Hammer dabei.

Länge: 5,6 km
Zeit: 40 min
Pace: 7:20 min/km

Seit heute haben wir nun endlich wieder Telefon und Internet. Irgendwie war es mal ganz nett, dass das Telefon zwei Wochen lang nicht geklingelt hat (ans Handy bin ich fast nie gegangen). Kein Internet dagegen war schon blöd.

Wir fühlen uns pudelwohl im neuen Zuhause! So eine Haushälfte ist schon was feines und unsere Vermieter sind auch total lieb. Und natürlich ist das Wohnen in dem Dorf, wo ich aufgewachsen bin, einfach schön, viele kennen mich ja.

Zum Laufen hab ich bisher wenig Zeit gehabt, schließlich muss noch alles ausgepackt werden und mein Mann arbeitet ja auch wieder. Einmal war ich aber schon unterwegs, nämlich am Sonntag. Es war angenehm, ich habe sozusagen eine neue "Hausstrecke" mit fast keiner Steigung. Einmal über die Eder, an der Bahn entlang und auf der anderen Seite zurück und wieder nach Hause. Ohne Autos, viel Landschaft, vertraut.

Länge: 4,6 km
Zeit: 34 min
Pace: 7:20 min/km

Diese Woche steht ganz im Zeichen des Umzugs:



Deshalb werde ich wohl nicht zum Laufen kommen. Selbst wenn ich die Zeit finden würde, hätte ich noch lange keinen Babysitter.

Ab Samstag wohne ich dann endlich wieder in der alten Heimat, ich freue mich schon so sehr darauf!

Heute war der Wurm im Tag. Und im Laufen auch. Deshalb habe ich mich endlich der Cache-Suche beim Laufen gewidmet, schließlich liegen hier drei Caches direkt an der Strecke.
Bisher mochte ich beim Laufen immer nicht suchen, weil ich ja dafür anhalten muss und das empfinde ich irgendwie als geschummelt... blöd, ich weiß.

Aber nachdem ich heute gerade mal die ersten 300 Meter geschafft habe und es so entzsetzlich anstrengend war, habe ich mich halt fürs Suchen entschieden und somit für drei Laufpausen.
Alle angepeilten Caches wurden von mir super schnell gefunden und geloggt (bin ja auch schon x-mal an ihnen vorbei gelaufen). Trotz der Pausen habe ich die Strecke etwas abgekürzt, die Muskeln in den Waden haben noch gemeckert und meine Schienbeine haben auch recht doll weh getan.

Als Belohnung habe ich dann zu Hause gebadet und zwar mit Baby :).



Ja, es ist ein Junge!

Strecke: 5,4 km
Zeit: 37 min
Pace: 6:50 min/km

Für heute habe ich wieder Sportfreigabe vom Arzt erhalten und weil ich förmlich danach gelechzt habe zu laufen, habe ich mich trotz anstrengendem Tag noch aufgemacht.

Ausnahmsweise habe ich einmal beschlossen, dass der Kopf die Führungsarbeit übernehmen soll und nicht der Körper. Ich wollte in flottem Tempo (also für mich flott, ich weiß, andere lächeln da nur drüber) bis in den Nachbarort laufen und wieder zurück. Eine Strecke sind etwa 3,8 km, insgesamt also 7,6 km. Das bin ich schon ein paar Mal (äh, zweimal?) gelaufen dieses Jahr, aber jedes Mal ganz kontrolliert langsam und so, dass der Puls möglichst nicht über 185 ging.
Puls war mir diesmal wurscht, Ziel war eher, unter einer Stunde zu bleiben. Da die Strecke auch nahezu eben ist und nur wenig Asphalt zu laufen ist (den mag ich nämlich nicht), sollte das zu schaffen sein.

Also Baby noch fix baden, stillen, schlafen legen und rein in die Laufklamotten. Nach den ersten 400 Metern war mein Puls bereits bei 180, aber getreu dem Motto "Puls-ist-mir-heute-total-egal" hab ich nicht langsamer gemacht. Allerdings habe ich gemerkt, dass es irre schwül war (der Regen war schon durch, aber abgekühlt hatte es kein bisschen) und ich habe das Tempo doch etwas gedrosselt, weil die Luft langsam knapp wurde. Luft holen, Puls egal, weiter. Nach ungefähr 2 Kilometern musste ich dann den Kopf verstärkt einschalten: "Seitenstechen sind egal, das ist alles nur Kopfsache - weiter in dem Tempo".
Ich war völlig verdutzt, weil mir diesmal ein Haufen Leute begegnete. Gruppen von Walkern, Radfahrer, Mountainbiker, Spaziergänger, so viele Leute habe ich in all den Wochen vorher nie gesehen. Keuchend und hoch rot (mittlerweile ist der Puls nicht mehr unter 190 gegangen, weite Strecken über 200) bin ich an all denen vorbeigezogen (was manchmal länger gedauert hat).
Kurz vor dem turning point kamen mir Gedanken wie "ist das bekloppt, mach doch langsamer, Gelenke tun weh, keine Luft mehr". Aber: alles wurscht, Laufen ist Kopfsache! Also gedreht, auf die Uhr geguckt: 28 Minuten! Ich müsste es also schaffen, in insgesamt weniger als 60 Minuten wieder zu Hause zu sein.
Laufen-spielt-sich-im-Kopf-ab, Laufen-spielt-sich-im-Kopf-ab, Laufen-spielt-sich-im-Kopf-ab.
Auf dem Rückweg habe ich irgendwie nicht mehr viel mitbekommen, inzwischen war auch niemand mehr unterwegs, aller Schmerz wurde vom Kopf unterdrückt. Die letzten vierhundert Meter habe ich noch einmal etwas schneller gemacht (Pulsmax 221) und kurz vorm Kotzen bin ich keuchend nach 54 Minuten zu Hause angekommen!

Endorphine zu mir! In einme wahren Glückstaumel bin ich in die Wohnung gestolpert und hab das Grinsen nicht mehr aus dem Gesicht bekommen.
Laufen ist definitiv Kopfsache!
(Was aber nicht bedeutet, dass das in Zukunft immer so ablaufen wird.)

Strecke: 7,6 km
Zeit: 54 min
Pace: 7:10 min/km

Eine Blogger-Läufer-Staffel durch ganz Deutschland? Das ist eine tolle Idee! Mitmachen ist angesagt :).

Blogathlon-Deutschland-Staffel

Ich bin jetzt angemeldet und hoffe, dass sich noch viele weitere für diese Aktion begeistern können.

So, ich war wieder draußen zum Laufen. Irgendwie ist die Zeit dauernd knapp wegen Baby und dem bevorstehenden Umzug.

Nichts desto trotz hats Spaß gemacht, ich bin genau die Runde gelaufen, die ich mir vorgenommen habe und das sogar noch ein klein wenig flotter, als ich gehofft habe. Es ist echt schön, hier so durch die Felder zu laufen, einen weiten Blick zu haben und dabei ganz allein zu sein.

Länge: 5,2 km
Zeit: 38 min
Pace: 7:20 min/km

So, die letzten zwei Wochen war hier so viel los und ich war irgendwie auch nicht in Stimmung fürs Laufen oder Schwimmen.

Aber gestern bin ich endlich mal wieder draußen gewesen zum Laufen. Ich hab die Runde mal andersherum gedreht und so hatte ich auf der einen Seite die ganze Zeit Sonnenschein und auf der anderen Seite war der Himmel fast schwarz und in ca. 10 km Entfernung hat es geblitzt und gedonnert. Deshalb bin ich auch etwas früher Richtung zu Hause gelaufen als ich das ursprünglich vorhatte. War trtozdem (oder vielleicht deshalb?) schön.

Länge: 4,3 km
Zeit: 32 min
Pace: 7:25 min/km

Bei bescheidenen 28°, aber wenigstens nicht mehr schwül, bin ich heute Abend noch gelaufen. Nur eine kleine Runde und die auch ziemlich langsam, ich fands anstrengend genug. Es war aber trotzdem schön, die Woche so ausklingen zu lassen!

Länge: 3,8 km
Zeit: 32 min
Pace: 8:15 min/km