Wow, ich habe das neue Jahr tatsächlich mit einem Lauf gestartet! Nein, natürlich nicht um Mitternacht, sondern heute Vormittag. Vielleicht geht ja jetzt das neue Jahr besser los, als das alte geendet hat. Letztes Jahr hat mir nämlich vor allem ein Babysitter und die Motivation gefehlt. Deswegen war ich in den letzten Wochen überhaupt nicht mehr zum Laufen draußen.

Und deswegen war der heutige "Lauf" (richtiger müsste es wohl Spaziergang, unterbrochen von Trabeinheiten heißen) auch eher bescheiden. Trotzdem war es total schön, die Luft war kalt, aber nicht schneidend und der Schnee ist natürlich auch wunderschön.



Ich habe nur eine kleine Runde gedreht und ziemlich schnell gemerkt, dass meine Kondition nahe gegen Null gegangen ist. So hab ich halt mehr Fotos gemacht und einfach meine schöne Heimat genossen.



Naja, Selbstauslöser ist halt so ne Sache.



Ich war dann doch froh, als es Richtung zurück ging. Die Eder ist ganz gut gefüllt und echt schlammig. Ich vermute, der Edersee ist ziemlich voll.



Und zu Hause hat glücklicherweise mein Krümel wieder geschlafen, so dass ich jetzt noch in Ruhe bloggen konnte!

Länge: 4 km
Zeit: irre lange

Tja nun, also der Arzt gestern meinte, meine Grippe wäre wahrscheinlich durch diesen Virus ausgelöst... Jetzt darf ich 10 Tage lang keinen Kontakt haben und muss mich schonen.
Mein Mann sorgt für unseren Wurm und bei ihm an der Arbeit bricht alles zusammen. Ich hoffe, dass ich nächste Woche fit genug bin, dass er wieder an die Arbeit gehen kann.


Edit:
Aber heute gehts mir schon ne Ecke besser, das Fieber ist auf 37,5 gesunken und die Gliederschmerzen sind auch nicht mehr so schlimm. Insofern muss ich heute nicht nochmal zum Arzt und es war dann hoffentlich nur ein normaler Grippe-Infekt.

Und schon hat uns der nächste Grippevirus erwischt. Langsam reichts mal. Aber so kann ich natürlich erst mal wieder nicht laufen. Menno!

Da ist mir doch tatsächlich ein Babysitter ins Haus geschneit gestern, so dass ich laufen konnte! Da er jedoch noch nicht soo erfahren ist, habe ich mich von Anfang an schön beeilt und das hat sich dann ziemlich schnell gerecht.

Die erste Laufpause habe ich noch mit der Ausrede eingelegt, dass ich Futter für unsere Schildkröte pflücken muss. Glücklicherweise hat der Pulsmesser mal wieder nicht funktioniert, so dass ich gar nicht wusste, wie weit über 200 ich schon war :-/.
Für die zweite Pause hatte ich grad keine Ausrede parat und den Berg in Brunslar habe ich auch ziemlich schnell aufgegeben und bin hoch gegangen. Erst ab dem Wasserhäuschen, etwa 1 km vor zu Hause, lief es so richtig gut (was eventuell daran liegen mag, dass es von da an nur noch bergab ging).
Gut, dass ich weiß, dass ich gerne laufe! Und gut, dass es geklappt hat, sonst wäre nämlich wieder eine ganze Woche vergangen, bis sich die nächste Gelegenheit ergeben hätte.

Vielleicht habe ich jedoch schon bald regelmäßig wenigstens für eine Stunde in der Woche einen Babysitter - die Nachbarstochter hat sich angeboten. Heute probieren wir das mal aus, hoffentlich klappts!

Länge: 5,6 km
Zeit: 39 min

Puh, kein Sport aber viel Hunger - das ist keine gute Kombination! Gestern habe ich mich endlich seit dem schlimmen Husten wieder zum Laufen rausgetraut und habe wirklich jede einzelne Speckfalte gespürt. Zwischenzeitlich dachte ich schon, ich hätte Kaugummi untern den Sohlen, so schwer fiels mir, die Beine zu heben!
Aber ich wollte trotzdem unbedingt zwei Runden um die Bahn laufen und auch wenn mir die zweite Runde super schwer gefallen ist, habe ich es geschafft! Allerdings musste ich zu meiner eigenen Motivation in jede Pfütze springen, die Kühe anbrüllen und alle Spaziergänger ignorieren!

Länge: 7,4 km
Zeit: 49 min

Die letzten drei Wochen haben mich gleich zwei Erkältungen hintereinander geplagt, so dass ich ziemlich lahmgelegt war. Zwischendrin war es sogar so schlimm, dass mein Mann zu Hause bleiben und unseren Sohn versorgen musste. Vor allem der trockene Husten hat dazu geführt, dass ich nichts machen konnte, was auch nur im mindestens anstrengend war (Treppen steigen war ne Katastrophe).
Nu reichts mir definitiv mit Erkältungen für dieses Jahr!

Die letzten Tage hat es einfach nicht geklappt, mein Mann hat immer lang gearbeitet und ich habe keinen Babysitter bekommen. Gestern allerdings war mir egal, wie spät es war, ich wollte gerne laufen, also habe ich um 19 Uhr meine Laufsachen angezogen und bin los.

Gekommen bin ich allerdings erstmal nur aus der Haustür raus, da stand nämlich auf dem Bürgersteig ein großer Doberman und an dem wollte ich nicht einfach vorbeilaufen. Wer weiß, wie der so drauf ist. Unser Vermieter war grad im Hof, den hab ich drauf angesprochen und er hat auch gemeint, ich solle lieber ein Stück gehen und nicht an ihm vorbei. Okay, also einmal um den Block (ca. 300 extra Meter) um ins Feld zu kommen.
Da war es dann mittlerweile schon ziemlich dunkel und als ich an der Eder am Waldrand lief, war ich froh, dass ich den Weg kannte und wusste, dass er relativ eben ist.
Dann kams allerdings auch schon zum Gruselerlebnis Nummer zwei, was mich einen Schrei ausstießen lies und einen kleinen Spurt hab ich auch eingelegt. Es war aber nur eine Ente, die im Wasser geplantscht hat - wahrscheinlich war sie über mich genauso erschrocken wie ich über sie. Nichts desto trotz ist das bei Dunkelheit unheimlich!
Dann aus dem Wald raus bin ich ausnahmsweise den offiziellen Weg gelaufen, weil es mir für den kleinen Schleichweg einfach zu dunkel war. Blöde Idee - nach einer Kurve lauerte der nächste Hund. Bellend kam er auf mich zu. Natürlich bin ich gleich stehen geblieben, die Töle ist die ganze Zeit um mich rumgesprungen und die zugehörige Jugendliche hat immer nur gerufen "Benni" und nix getan. Blöde Kuh. Mir blieb nix anderes übrig, als bis zur nächsten Ecke zu gehen und erst ab da konnte ich wieder laufen.
Der restliche Lauf war dann aber sehr schön. Das erste steile Stück hab ich super geschafft, am zweiten hab ich dann etwa 20 Meter vor der Spitze kapituliert. Irgendwann komme ich auch da rauf!

Strecke: 6,1 km
Zeit: 41 min
Pace: 6:40 min/km

Heute war der Lauf für den Vormittag geplant und weil die Nachbarskinder so viel Interesse bekundet haben, habe ich sie gefragt, ob sie mitkommen wollten. Und schwupp - hab ich den Fünfzehnjährigen mitgenommen.

*seufz* und der war natürlich viel fitter als ich! Aber es hat trotzdem Spaß gemacht, gemeinsam zu laufen. Und immerhin habe ich eine Runde auf dem Sportplatz mehr gedreht als er. So schnell war ich jedenfalls noch nicht unterwegs. Ich bin schon gespannt, ob er noch mal mitkommen wird, er sah am Ende noch recht entspannt aus.

Länge: 6 km
Zeit: 40 min
Pace: 6:40 min/km

An die 60 Minuten und die 10 Kilometer. Allerdings nicht zusammen ;-).

Das Schöne am Alleine-Laufen ist, dass ich mich während des gesamten Wegs fragen kann, ob ich am Ende der Runde eine weitere drehen werde oder noch Intervalle dran hänge. Am Ende entscheiden dann immer meine Beine, diesmal haben sie sich für eine weitere Runde entschieden.
Das hat Spaß gemacht, am Ende hats sogar geregnet und das beste Gefühl hatte ich nach etwa 45 Minuten auf gerader Strecke bei einer Pace von 6:30 und einem Puls von 190.

Strecke: 7,9 km
Zeit: 55 min
Pace: 6:55 min/km (Yeah!)

Zeitlich hat es am Freitag nicht gepasst und gestern wurde es auch schon wieder knapp. Aber dann ist unser Krümel glücklicherweise beim Stillen eingeschlafen und ich habe die Zeit zum Laufen genutzt (der Papa war ja da, hatte aber noch viel zu tun).

Und mein Lauf war super! Zu Beginn haben mich die Nachbarskinder auf dem Fahrrad ein Stück begleitet und meinten: "Wie lange läufst Du jetzt?"
Ich: "Ungefähr 5,6 km."
Sie (völlig erstaunt): "In dem Tempo?"
Ich: "Äh, ja."
Irgendwie dachte ich, sie meinten, ich sei so langsam, aber dann stellte sich heraus, dass sie beeindruckt waren. Was wiederum mich total froh gemacht hat, weil ich ja weiß, dass ich eigentlich im Schneckentempo unterwegs bin.

Jedenfalls mussten sie dann zum Essen nach Hause und ich bin meine Runde eben alleine gelaufen. Die Pulsübertragung hat mal wieder nicht anständig funktioniert, also halt einfach nach Gefühl und ich kam mir tatsächlich flott vor ohne in Luftnot zu geraten. In Neuenbrunslar habe ich sogar die fiese Steigung ohne Gehen geschafft und bin dann um zwei zusätzliche Felder auf dem Rückweg gelaufen. Und als es dann nur noch bergab und gerade durch den Ort ging, hatte ich das erste Mal das Gefühl, dass ich richtig schnell laufe! Meine Füße waren richtig hoch über dem Boden, die Haare sind hinter mir her geweht (ok, ich hatte Gegenwind) und ich hatte das Gefühl, von der Schnecke zum langsamen Läufer mutiert zu sein!
Ob das eine Auswirkung des letzten Laufs mit den kurzen, schnellen Einlagen war? Wie auch immer, das war einfach schön :-).

Strecke: 6,6 km
Zeit: 47 min
Pace: 7:10 min/km