Heute morgen bin ich meine Heimatstrecke gelaufen. So mit leerem Magen und schweren Beinen nach der Nacht ist Laufen viel anstrengender. Und es war so hell *g*.

Länge: 5,96
Zeit: 42 Min
Pace: 7:05 min/km

Aufgrund verschiedener Faktoren (unter anderem blöden Schienbeinschmerzen) bin ich heute nur eine ganz kurze Runde gelaufen.



Länge: 1,77 km
Zeit: 12 Min
Pace: 6:40 min/km

Irgendwie waren wir heute beide etwas angeschlagen. Trotzdem war genug Motivation da, um bei mäßigem Herbstwetter im Bergpark laufen zu gehen.



Prompt kam es am Ende zum Höhepunkt: Wir haben eine Läuferin überholt!! Jippi jippi juhu!

Hoffentlich wird jetzt keiner von uns krank.

Länge: 5,57 km
Zeit: 40 Min
Pace: 7:20 min/km

Irgendwie war das Laufen heute anstrengend. Mir tun die Schienbeine wieder ein bisschen weh, ich bin ko, hab geschnauft ohne Ende als ich aus der Aue hoch bin ...

Aber das Wetter war schön, ich war richtig angezogen und bin das zweite Mal diese Woche gelaufen!



Wann werden es endlich 6 km?

Länge: 5,97 km
Zeit: 45 Min
Pace: 7:34 min/km

Gerade bin ich meine Hausrunde dreimal gelaufen. Mitten auf der ersten Runde begann es zu regnen und das ging ganz schnell in Hagel über. Irgendwie mag ich dieses Wetter, da wird mir wenigstens nicht so warm. Obwohl die 4° heute ja ganz schön kalt waren. Auf jeden Fall war es lustig, in den Gesichtern der mir entgegenkommenden Leute zu sehen, was sie über mich denken.

Aber ich war genau richtig angezogen und hab mich sauwohl gefühlt. Und auf der dritten Runde (als ich eh schon total nass war) kam dann auch wieder die Sonne raus und es war strahlendes Herbstwetter. Unter der obersten Schicht bin ich aber ganz trocken gewesen, nur meine Oberschenkel sind vor Kälte fast abgefallen. Vielleicht sollte ich mir doch noch etwas anderes als die dünne Tight zulegen. Obwohl das mit den nackten Waden nicht schlimm war.

Länge: 5,9 km
Zeit: 42:29 Min
Pace: 7:08 min/km

Heute bei einer irren Stimmung, Nieselregen, Dunstschleiern und hereinbrechender Dunkelheit bin ich mit Carsten um die Buga gelaufen. So langsam steigere ich mich, ich musste schon wieder keine Gehpause einlegen.



Länge: 5,8 km
Zeit: 43:22 Min
Pace: 7:28 min/km

Diesmal bin ich gemeinsam mit Carsten und Christian durch die Aue gelaufen. Nach dem doch ganz schön anstrengenden Lauf von Dienstag war es mir auch ganz recht, dass in der Karlsaue nicht die allerkleinste Steigung vorhanden ist ;-).



Es hat Spaß gemacht, zu dritt zu laufen und gefordert zu werden, weil die Männers besser trainiert sind als ich. Trotzdem hab ich die ganze Strecke durchgehalten (auch wenn mein Kopf knallrot war...).

Länge: 5,17 km
Zeit: 37:34 Min
Pace: 7:15 min/km

Juhu, heute bin ich zusammen mit Carsten 60 Minuten gelaufen! Im Bergpark berghoch und bergrunter. Schön langsam und nicht eine einzige Gehpause gemacht. Jippi!



Ich hatte ja schon gefürchtet, dass ich durch die Erkältung von letzter Woche und der dadurch bedingten Laufpause von sieben Tagen kaum noch Ausdauer haben würde, aber wir sind über Schlammpfade und durch den Wald und in Sackgassen und überhaupt gelaufen und alles bei leichtem Nieselregen und bei ziemlicher bis totaler Dunkelheit und es war bestens. Klar wars anstrengend, aber vom Gefühl her viel besser als bisher irgendwas.

Bis hoch an die Treppen vorm Herkules haben wir es geschafft. Und dann immer schön auf der asphaltierten Straße wieder runter, denn inzwischen war es echt dunkel. Bei dem nicht-soooo-tollen Wetter war auch fast keiner mehr unterwegs, außer zwei Joggerpaaren und Stöckenziehern... aber egal, wir haben 60 Minuten geschafft!

Länge: 6,6 km
Zeit: 60 Min
Pace: 9 min/km

Ich will in mein Bett!!!

So, zum Stress abbauen bin ich heut ein bisschen um die Ecken gelaufen :-). Hin und zurück.



Länge: 4 km
Zeit: 30 Min
Pace: 7:33 min/km

Heute bin ich nach dem Einkaufen in der Metro nach Hause gelaufen. Schön durch die Aue und den Weinberg hoch. Den bin ich dann allerdings nur ein ganz kleines Stück gejoggt und dann gegangen, bis ich die Treppen hoch war. Dann nochmal die Steigung hoch bis zum Sepulkralkulturmuseum und dann war ich total platt und bin das restliche Stück bis nach Hause gegangen.

Irgendwie war es heute ganz schön anstrengend und die Seitenstechen haben mich mal wieder gequält. Es wird Zeit, dass ich mal etwas längere Läufe mache. Nicht viel, aber vielleicht doch mal einen Lauf pro Woche mit wenigstens 50 - 60 Minuten, auch wenn er noch so langsam wird.

Länge: 4,9 km
Zeit: 38 Min
Pace: 7:42 min/km