Kurz vor dem Mittagessen hat sich tatsächlich ein Zeitfenster für mich ergeben. Also fix in die Laufsachen und los. War leider keine so gute Idee, denn es war echt warm. Trotzdem wollte ich gerne mal wieder meine anspruchsvolle Strecke laufen. Das ging auch gut, bis die lange Gerade kam (da waren alle Steigungen schon längst vorbei). Da hat mich die pralle Sonne dann erwischt und ich hab mal wieder ne Gehpause einlegen müssen. Mit ein bisschen Gehen hab ichs dann doch wieder nach Hause geschafft - allerdings sowas von bombenrot im Gesicht, dass sich mein Mann echt Sorgen gemacht hat. Ist halt so bei mir, alles harmlos. Trotzdem war das der zweite Lauf diese Woche, juhu!

5,6 km
39 min

Hui was ein Tag. Früh (vor dem Aufstehen der Kinder) bin ich an die Arbeit gefahren, bin dort vom dritten in den zweiten Stock mit meinem Bürokram umgezogen, hab zwei Termine gehabt, ne Menge erledigt und weil der zweite Termin kürzer ging als gedacht bin ich schnell nach Hause gedüst (immerhin 58 Minuten), um mit dem Großen zum Singen zu fahren. Der war dann aber zu schlapp und so bin ich stattdessen mit beiden Kindern auf den Spielplatz gegangen. Dann haben wir noch auf dem Hof gespielt (der Kleine hat endlich auch einen Fahrradhelm vom Opa geschenkt bekommen und darf jetzt auf dem kleinen Vierrad fahren) und schließlich gegrillt. Und jetzt bin ich auch noch gelaufen. Obwohl ich am Wochenende starkes Fieber hatte ging es echt gut heute. So muss das sein.

Ich bin schön in der Abenddämmerung gelaufen. Niemand unterwegs, alles ganz leise (bis auf die Grillen), kein Wind: "Über allen Gipfeln ist Ruh". Heute hab ich wieder die ultraflache Strecke gewählt und auch die bin ich durchgelaufen. Jawollja.

6 km
40 min

Endlich, endlich bin ich wieder gelaufen. Im wunderschönen Sommersonnenuntergang bei windstillen 23 Grad war es heute Abend einfach herrlich zum Laufen. Mein Haus-und-Hofstrecke habe ich gewählt und ohne Pause bewältigt in für mich gar nicht mal schlechter Zeit.

Ich träum dann mal wieder vom Kassler Halbmarathon nächstes Jahr.

4,6 km
31 min

Heute haben wir drei Runden geschafft: Die erste Hälfte (bergab) schön schnell, die zweite grottenlangsam ("gib mir Schwung, Mama!"). Aber bei dem schwülen Wetter bin ich gar nicht böse, dass es nicht mehr geworden ist. Aber Regelmäßigkeit sieht anders aus. Immerhin sind wir gerade mal alle gesund.

3 km
21 min

Eine Familienaktivität :-). Ich bin gelaufen, mein Großer ist Fahrrad gefahren, mein Mann ebenfalls und der Kleine saß im Fahrradanhänger. Da der Große nach wie vor nur ultraflache Strecken bewältigen kann, haben wir fünf Runden im Dorf gedreht. Es war einfach schön, gemeinsam unterwegs zu sein - Familie ist toll!
Bei den ersten zwei Runden dachte ich schon, dass ich das Tempo nicht durchhalten werde, aber der Große ist dann doch ziemlich eingebrochen und so wurde es ganz gemütlich. "Gib mir Schwung, Mama", war dann das Motto der letzten beiden Runden. Laufen mit Krafttraining inklusive!

Irgendwann schafft auch der Kleine die Runde, er macht gerade seine ersten Laufversuche. Noch muss er im Hänger sitzen (und darf schlafen).

5 km
36 min

Das Leben geht weiter - im Falle meines Sohnes fährt es weiter. Am Glücklichsten ist er, wenn er Fahrrad fährt und das hat er heute 4 km lang geschafft mit nur einer einzigen Pause. Ich bin nebenher gelaufen und auch für mich war es eine schöne Ablenkung. Laufen mit ihm bedeutet eher kleine Intervalle - wenn es rollt, dann sind wir schnell, wenn es auch nur den Hauch von bergauf geht, dann muss ich immer mal schieben.

4 km
28 min

Seit zwei Wochen fährt mein Großer jetzt Fahrrad - die Betonung liegt dabei auf Fahren, denn er kann weder losfahren noch bremsen. Aber dafür gehts jetzt fast jeden Nachmittag auf dem Rad raus und langsam FÄHRT er recht sicher.

Das gab mir heute die Gelegenheit, die Laufschuhe endlich mal wieder auszupacken. Immer schön neben ihm her, natürlich alles ganz eben, denn die kleinste Steigung bringt ihn zum Wanken, da reicht die Kraft in den dreijährigen Beinen einfach noch nicht aus. Also erst raus ins Feld, dann umgekehrt und zwei große Runden im Dorf gefahren/gelaufen. Und natürlich gab es auch eine Menge Pausen und Unterbrechungen, aber ich beschwer mich nicht, immerhin hatte ich wieder mal Laufsachen an. Zwischendrin ist er sogar um einiges schneller als ich und wir haben beide unseren Spaß dabei!

In vier Wochen endet das Semester, ich hoffe, dass mir dann wieder mehr Zeit bleibt. Ich war heute ehrlich gesagt schon froh, überhaupt zu laufen und mit dem Großen mithalten zu können, befürchtet hatte ich, dass mir zuerst die Kondition ausgehen würde. Was zum Glück aber nicht der Fall war.

Nettozeit: 25 min
Strecke: 4 km

Lieber Herr Eff,

die Trockenphase ist vorbei. Endlich, endlich hat es heute mal wieder geklappt. Das muss jetzt wieder regelmäßiger werden.

Trüber Himmel, langsam gelaufen, keine Pause, kurze Klamotten, alles in Ordnung. Dafür dass ich zwei Monate nicht gelaufen bin, war das gar nicht so schlecht.

Strecke: 4,5 km
Zeit: 33 min

Nur fürs Laufen grad nicht. Aber Kondition hab ich eh nicht mehr.

Arbeit und Promotion (was in dem Fall fast das gleiche ist) fordern viel Zeit und die restliche Zeit, die ich habe, verbringe ich mit der Familie. Ab und zu möchte mein Mann auch mal frei haben... na so ist das halt.

Es gefällt mir nicht, aber ich weiß einfach nicht, wo ich das Laufen unterbringen soll. Und dann fehlt mir auch noch Motivation... und ein Ziel... und jemand Gleichgesinntes...

Genug gejammert, mir gehts gut, meine Kinder sind spitze, den besten Mann hab ich sowieso und das Laufen findet auch bald wieder seinen Platz.

Es bleibt mir in der Woche einfach keine Zeit zum Laufen im Moment. Also komme ich nur einmal pro Woche überhaupt zum Laufen. Naja. Das wird auch irgendwann wieder anders.

Gerade ist der Große bei seinem Patenonkel und arbeitet fleißig im Garten. Der Kleine schläft auf seinem Papa (der gemütlich vorm Rechner sitzt). Also sind alle versorgt und ich hab Zeit für mich.

Schon wieder bin ich auf der flachen Strecke unterwegs gewesen. Irgendwie traue ich mich noch nicht mehr. Aber egal, gut wars heute.

Strecke: 6,3 km
Zeit: 42 min