Laufen laufen laufen

Dienstag, 10. Juli 2007

Danach

So, nachdem die Examensarbeit jetzt abgegeben ist und ich verheiratet bin *g*, kann das mit dem Laufen ja mal wieder etwas ernster genommen werden.

Eigentlich wollte ich heute mit Stefan auf die Hessenkampfbahn, die war jedoch wegen Wasser auf der Bahn gesperrt. Dann sind wir kurzerhand mal wieder an die Buga gefahren und ich habe dort versucht, eine schnelle Runde zu laufen.
Die ersten zwei Kilometer gingen ganz gut, dann war aber der Saft alle und ich hab ein paar Gehpausen eingelegt. Richtig Tempo rausnehmen hat auch nicht geklappt und zum Schluss war ich völlig fertig. Aber irgendwie will ich ja mal schneller werden!

Hier die Übersicht:



Gesamt:
3,9 km
27 min
Pace: 6:55 min/km

Sonntag, 1. Juli 2007

Laufen in der Gruppe

Auf einmal zeigen immer mehr Leute Interesse am Laufen :-).
Heute war ich mit Stefan, Carsten und seiner Schwester in der Buga unterwegs (um, nicht in natürlich). Das hat echt Spaß gemacht, auch wenn die letzte kleine Runde mega-anstrengend war!

Warum sind nur alle schneller als ich?? Und irgendwie waren wir total schnell unterwegs und die Pace ist so langsam, das verstehe ich nicht. Vielleicht war die Uhr während der doch etwas längeren Gehpause zwischen den zwei Runden an?

5,4 km
42 min
Pace: 7:40 min/km

Samstag, 16. Juni 2007

Halbmarathon Kassel 2007

Das war ein schöner Lauf! Es hat zwar fast drei Stunden gedauert, bis wir endlich im Ziel waren, aber immerhin habe ich ihn trotz leichter Resterkältung ins Ziel gebracht!

Das Publikum an der Strecke war super gelaunt und hat uns spitzenmäßig angefeuert (vielleicht weil wir ganz weit hinten waren?).
Auch die Organisation war perfekt, ich war vom vielen Wasser überall nass.



Irgendwann laufen wir wieder einen Halbmarathon und ganz irgendwann auch mal einen Marathon, oder? *g*

Im Ziel durften wir über einen roten Teppich laufen und ich bin tatsächlich noch einmal von meinem Geh-Schritt ins Laufen verfallen. Ich finde ja, ich sah schon wesentlich erschöpfter aus!



Ich bin ungefähr 15letzte geworden von 2297 oder so und darf jetzt voller stolz mein Finisher-Shirt tragen!

Dienstag, 29. Mai 2007

Schon wieder Pause

Boah, böse Erkältung, viel Husten. Deshalb schon wieder ewig lang Pause.
Aber ich möchte doch so gerne dieses blöde Finishershirt haben. Und wenn ich dafür dreiStunden gehen muss :-(.

Dienstag, 15. Mai 2007

Intervalltraining

Juhu, mit meiner neuen Pulsuhr (vielleicht sollte ich das Ding lieber Laufcomputer nennen?) habe ich heute zum ersten Mal ein Intervalltraining gewagt.

Dazu bin ich mit Stefan auf die Hessenkampfbahn gefahren. Er hat mit meiner alten Uhr brav sein Training durchgezogen (totale Steigerung heute :-)).

Ich habe mich erst eingelaufen und dann immer im Wechsel 45 Sekunden schneller laufen und 1 Minute erholen. Mit fröhlichem Piepsen hat mir meine Uhr mitgeteilt, wann ich wechseln musste oder schneller werden oder langsamer... piepspiepspieps. Das ganze hab ich 10 mal durchgehalten und dann bin ich noch etwa 10 Minuten ausgelaufen. Super toll!

So sah die Pace während des Intervalltrainings aus:

Samstag, 12. Mai 2007

Ziel verfehlt

Um zu sehen, ob ich nun am HM teilnehme oder nicht wollte ich einen 90 bis 120 Minuten Lauf machen. So langsam wie es geht, hauptsache durchhalten. Blöderweise haben mir nach 8 km (60 Minuten) die Fußballen entsetzlich weh getan, so dass ich nach 10 km abgebrochen habe.
Ergebnis: Ich bin frustriert, weil die Schienbeine endlich mitmachen, jetzt aber bei jedem längeren Lauf Blasen auftreten. Und diesmal hatte ich andere Schuhe an...
Irgendwie bin ich aber froh, immerhin waren es ja 10 km. Aber ob ich den HM tatsächlich laufe?

Dienstag, 8. Mai 2007

Neue Pulsuhr

Im Laufforum wurde eine gebrauchte Pulsuhr mit GPS angeboten. Da hab ich gleich zugeschlagen :-).

Ich bin jetzt Besitzerin einer Garmin Forerunner 301.



Nicht das aktuellste Modell, aber für den Preis unschlagbar. Ist zwar ziemlich klobig, kann dafür aber auch eine ganze Menge.

Dienstag, 1. Mai 2007

Unlust

Nein, nicht Unlust auf Laufen sondern auf Bloggen. Deshalb gibts hier grad so wenig. Aber ich laufe noch brav, wenn auch sehr langsam.

Montag, 23. April 2007

Abschied von den alten Laufschuhen




Gestern habe ich mal wieder die ganz alten Laufschuhe angezogen. Nur um zu gucken, wie es so in ihnen ist. Um das vorweg zu nehmen, es war beschissen schlecht. Aber das Laufen war trotzdem toll.

Eigentlich war geplant, mit Stefan ein bisschen zu laufen und dann noch nach Hause. Selbst wenn die alten Schuhe nicht so gut wären, wäre das kein Problem bezüglich des Schienbeins gewesen. Stefan hatte jedoch Schuhprobleme, so dass wir nur eine kleine Runde spazieren gegangen sind.
Gar nichts machen wollte ich nun aber auch nicht und so ist Stefan nach Hause gefahren und ich wollte nach Hause laufen. Also laufe ich so nicht ganz auf direktem Weg vor zu Orangerie, weil ich mir die Documenta-Halle auf der Karlswiese mal ansehen wollte. Blöderweise tut mir nach cirka 5 Minuten das Schienbein so weh, dass ich stehen bleiben musste. "Ohje, hoffentlich muss ich nicht heimlaufen", waren meine Gedanken. Ich habs ein bisschen massiert, etwas gedehnt und bin dann den Schmerz ignorierend weiter gelaufen. Wenigstens zur Karlswiese und nach Hause wollte ich schaffen.
Naja, an der Karlswiese erschlägt mich fast die Hitze, außen rum gibt es ja keinen Schatten. Und die Hallen sehen ja so hässlich aus und der arme Student, der die leeren Dinger bewachen muss. Hoffentlich bekommt er genug Geld.
Bis hierhin bin ich schön langsam gelaufen und an der Abzweigung nach Hause (nach etwa 25 Minuten) merke ich mein Schienbein gar nicht mehr. Also nicht mehr schmerzhaft.
"Dann weiter!" und so habe ich mich ständig an jeder Abzweigung entschieden.
"Und noch ein bisschen weiter und hier noch rum und da hinten entlang."
Als so 45 Minuten vorbei waren, wollte ich unbedingt die Stunde durchlaufen, also habe ich nochmal die entfernteste Ecke der Aue angepeilt. Mittlerweile haben mir die Fußsohlen so sehr gebrannt, aber ich kann mich doch davon nicht aufhalten lassen, wenn das Schienbein endlich mal nicht schmerzt!

Nach 60 Minuten dann war ich so langsam wieder Richtung zu Hause unterwegs und das Grinsen und Hochgefühl war nicht mehr aus meinem Gesicht wegzukriegen. Die Füße haben entsetzlich weh getan, aber was solls? Ich war Richtung eineinhalb Stunden unterwegs, was kümmern mich da die Füße? Hier war dann auch klar, dass ich in diesen Schuhe nicht mehr laufen werde.

Sogar den Anstieg nach Hause habe ich noch geschafft und dass insgesamt doch eine Pace von 8 rausgekommen ist, finde ich richtig gut. Zu Hause bin ich dann auf Wolke sieben geschwebt, laufen ist ja so toll!Da haben auch die riesen Blasen nichts dran ändern können, wegen denen ich jetzt wohl eher nicht so bald laufen kann.



Die Schuhe kommen jetzt in die Tonne, aber es war trotzdem schön, ein letztes Mal in ihnen zu laufen!

Sonntag, 22. April 2007

Runners High!

Mir gehts so GUT!



Länge: 11,2 km
Zeit: 89 min
Pace: 7:54 min/km

Lauf Motte, lauf!

Und vergiss nicht, Du willst das!

Lauf!


Motte!

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